Jag hjälper dig att bygga upp en drivkraft utifrån dina egna behov och önskemål.
Börja med att boka tid för ett coachsamtal.
Jag har jobbat mycket med stress, självbild, viktminskning, rökfrihet, sömn och hälsa rent allmänt.
Hälsa och Livsstil är min specialitet.
Första tillfället 1,5 tim. Pris 2.500 kr
Resterande tillfällen är 1 tim. Pris 1.200 kr.
Börja med att boka tid för ett coachsamtal.
Jag har jobbat mycket med stress, självbild, viktminskning, rökfrihet, sömn och hälsa rent allmänt.
Hälsa och Livsstil är min specialitet.
Första tillfället 1,5 tim. Pris 2.500 kr
Resterande tillfällen är 1 tim. Pris 1.200 kr.
|
"Om tiderna i bokningskalendern inte funkar för dig, skriv dina önskemål om datum och tid på kontaktsidan, så återkopplar jag om bokning"
|
Mental träning är en träningsform för att programmera om sina gamla tankemönster och känslor, till nya kraftfulla tankar och handlingar. Med lätthet och glädje förändrar man sig själv och sitt liv.
Mental träning
Mental träning handlar om att skaffa sig rätt fokus, att fokusera på rätt saker, mål, känslor m.m. Att bygga en stark inre drivkraft, en drivkraft som driver i den riktning som du har som mål.
Självbild, målbild och motivation, attityd och känsla är byggstenar som formar din väg till dina mål och visioner. Dina mål och visioner ska ha stark koppling till dina behov och önskemål, inte andras krav och förväntningar. Att bygga en stark självbild är som att bryta ner stress och orimliga krav.
Genom att under avslappning programmera in sina målbilder i sitt undermedvetna skapar man en drivkraft att "automatiskt" genomföra bestämda mål. Mål som innehåller en bra känsla och målas upp i en tydlig bild blir lätt att lära in och blir som ett minne av framtiden. En inprogrammerad autopilot.
I vårt stressade samhälle blir nya mål ofta en stressfaktor, ännu en grej som ska göras och hinnas med. Förändring tar tid och kraft att genomföras. Men när man har målbilder som driver en framåt undermedvetet, utan att man behöver jobba så mycket för det, så blir det enklare.
Mental träning är just träning och du kan behöva hjälp i början att formulera dina mål, välja ut viktiga delmål och kanske även sortera ut vad som är viktigt för dig att ha som mål. Som mental tränare hjälper jag dig framåt i din träning.
Mental träning handlar om att skaffa sig rätt fokus, att fokusera på rätt saker, mål, känslor m.m. Att bygga en stark inre drivkraft, en drivkraft som driver i den riktning som du har som mål.
Självbild, målbild och motivation, attityd och känsla är byggstenar som formar din väg till dina mål och visioner. Dina mål och visioner ska ha stark koppling till dina behov och önskemål, inte andras krav och förväntningar. Att bygga en stark självbild är som att bryta ner stress och orimliga krav.
Genom att under avslappning programmera in sina målbilder i sitt undermedvetna skapar man en drivkraft att "automatiskt" genomföra bestämda mål. Mål som innehåller en bra känsla och målas upp i en tydlig bild blir lätt att lära in och blir som ett minne av framtiden. En inprogrammerad autopilot.
I vårt stressade samhälle blir nya mål ofta en stressfaktor, ännu en grej som ska göras och hinnas med. Förändring tar tid och kraft att genomföras. Men när man har målbilder som driver en framåt undermedvetet, utan att man behöver jobba så mycket för det, så blir det enklare.
Mental träning är just träning och du kan behöva hjälp i början att formulera dina mål, välja ut viktiga delmål och kanske även sortera ut vad som är viktigt för dig att ha som mål. Som mental tränare hjälper jag dig framåt i din träning.