Stresshantering del 1 - avslappning och andning
SEK 150.00
Grunden i stresshantering är att lära kroppen att slappna av och att få en lugnare och djupare andning.
Här får du tips och möjligheten att träna avslappning för kropp och andning. Genom en avslappningsövning som leder dig igenom avslappning kroppsdel för kroppsdel och som ger dig en lugnare och djupare andning, kan du uppleva en skön känsla av lugn och harmoni.
Bara att ladda ner och lyssna på ljudfilen i mobilen direkt.
Stresshantering del 2 - mental avslappning
SEK 150.00
Mental avslappning för en stressad hjärna med många tankar. Lär dig slappna av mentalt och upplev hur dina stressande tankar bleknar och tystnar för en stund. Ju mer du tränar med avslappningsövningen, ju lättare blir det att varva ner och återfå kraft och glädje.
Ladda ner ljudfilen och lyssna i mobilen direkt!