Bortom det vanliga
Onlinekurser för kropp och själ. Följ med oss när vi växer och lyckas tillsammans.
Vi är glada att du är här för att vara en del av våra träningsprogram.
Tai chi Qigong - online
Tai chi - Qigong = Tai Chi rörelser i ett Qigongmönster
Tai chi qigong är ett mjukt flödande rörelsemönster som är spänningslösande, stressreducerande, energihöjande och underlättar återhämtning.
De flesta kroppar klarar av träningen och upplever större rörelsefrihet, mjukare och smidigare kropp, gladare sinne och mer fokus. Du tränar med de förutsättningar som du och din kropp har.
Qigongträning börjar med en uppstart på en halvdag online. Där går vi igenom hela programmet tillsammans, för att du sedan ska kunna träna hemma på egen hand. Du får inspelning av hela övningen skickad till din mail. Datum för uppstart kommer löpande.
Finns också att köpa som instruktionsfilm i webbutiken.
Anmälan senast en vecka före start
Uppstartsdatum: 16/9, 14/10, 11/11, 9/12 2025
Tid: 9-12
Pris: 750 kr
Reservation för prisändringar
Meditation - online
Meditationskursen startar med en uppstart på en halvdag online, där vi mediterar tillsammans och instruktioner ges för egenträning i meditation. Där efter tränar du på egen hand, du får alla 6 meditationerna mailade till dig. Ladda ner och lyssna på meditationerna hemma. Datum för uppstart kommer löpande.
Sista anmälningsdag senast en vecka före start.
Uppstartsdatum: 4/11, 2/12 2025
Tid: 9-12
Pris: 750 kr
Reservation för prisändringar
Meditation är en metod för att stilla sinnet och öppna upp
för en inre kommunikation. Meditation är lugnande,
stressreducerande, energihöjande och underlättar
återhämtning. Du kan uppleva inre lugn, bättre fokus
på rätt saker, gladare sinne och känna dig mer harmonisk.
Denna kursen låter deltagarna uppleva grunderna i
meditation och får träna på mer målinriktad meditation.
Biggest Winner - online
Nytt upplägg från och med 2026
Vi startar upp tillsammans online för att gå igenom upplägget och tränar igenom qigong, mental träning och styrketräning.
Allt sker via plattformen zoom och du är med via din mobil eller dator.
Du tränar sen på egen hand under 12 veckor med hjälp av träningsmanus, filmer och inspelade övningar för mental träning, varvat med uppföljningar och coachning.
Denna träningsform är utformad för kvinnor i olika åldrar, deltagare har varit mellan 25-85 år. Alla tränar efter sina egna förutsättningar.
Många upplever: ökad styrka och smidighet, bättre självbild, bättre sömn, viktminskning, mer ork och energi, lägre blodtryck, mindre stress m.m.
Träningen består av qigong, styrketräning och mental träning och i upplägget ingår:
- En uppstartsdag eller två halvdagar (vilket passar dig bäst)
- 3 st. enskilda coachning-tillfällen.
- Träningsmanus med bilder och instruktionsfilmer
- Träningsdagbok.
- Övningar för mental träning att ladda ner och lyssna på.
Hantlar köper du själv. Är du nybörjare kan 1-kiloshantlar vara tillräckligt, annars rekommenderar jag 2-kiloshantlar. Ju mer tränad du blir desto tyngre hantlar kan du införskaffa.
Pris 5.300 kr
Anmälan senast 12 januari 2026
Uppstart 30 januari 2026
Med reservation för prisändringar
Mental träning för terapeuter - online
Mental träning för terapeuter
Jobbar du som terapeut
och känner att du skulle vilja stärka dig själv och ditt företag?
Kanske är det svårt att känna sig hemma i rollen som företagare och att få till det som verkligen är du i den rollen.
Genom mental träning stärker du din inre målsättning och skapar ett starkare fokus på det som bygger upp dig och ditt företag.
Vi går igenom grunderna i mental träning, lägger fokus på din självbild, företaget, kunder och vad du vill uppnå.
Efter kursen kommer det att finnas möjlighet till uppföljning för de som är intresserade.
Utbildningsfakta:
Mental träning för terapeuter är upplagd som en
webinarkurs på 5 gånger, ca 1,5 timma per gång (måndagar). Inspelning av den mentala träningen skickas till din mail efter varje gång. Ladda ner och träna hemma mellan gångerna.
Genomförande: via Zoom och e-post.
Pris: 1.500 kr
Kursmaterial: e-material, liveinstruktioner och mp4-filer
Anmälan: senast 10 november
Startdatum: 24 november kl. 18-19/19,30
Med reservation för prisändringar
"Efter kursen mental träning hos Linda har jag
verkligen blivit mentalt starkare och har fått
klarhet på vad jag vill och kan".
Magdalena B