Tai chi Qigong - övning att ladda ner och träna själv
Tai chi - Qigong = Tai Chi rörelser i ett Qigongmönster
Tai chi qigong är ett mjukt flödande rörelsemönster som är spänningslösande, stressreducerande, energihöjande och som underlättar återhämtning.
De flesta kroppar klarar av träningen och upplever större rörelsefrihet, mjukare och smidigare kropp, gladare sinne och mer fokus. Du tränar med de förutsättningar som du och din kropp har.
Kursen består av en instruktionsfilm på hela träningspasset som du laddar ner. Med filmen kan du träna i lugn och ro hemma när det passar dig.
När du beställer kursen skickas en bekräftelse och inbetalning till din mail. Vi skickar sedan instruktionsfilmen till dig när din betalning kommit in till oss.
Har du frågor eller om du vill ha en genomgång med en lärare så skriv det i din beställning.
Genomgång med lärare online kostar 500 kr
Pris: 700 kr
Reservation för prisändringar
Avslappningsövningar att beställa och ladda ner
Avslappningsövningar - ljudfiler med guidad avslappning att ladda ner och lyssna på i lugn och ro när du själv vill.
Stresshantering del 1 - avslappning och andning. Pris 150 kr
Här får du tips och möjligheten att träna avslappning för kropp och andning. Genom avslappningen leds du genom varje kroppsdel för mer avslappning och djupare andning, upplev en skön känsla av lugn och harmoni.
Stresshantering del 2 - mental avslappning. Pris 150 kr
Mental avslappning för en stressad hjärna med många tankar. Lär dig slappna av mentalt och upplev hur dina stressande tankar bleknar och tystnar för en stund. Ju mer du tränar med övningen, ju lättare blir det att varva ner och återfå kraft och glädje
Reservation för prisändringar
"Efter kursen mental träning hos Linda har jag
verkligen blivit mentalt starkare och har fått
klarhet på vad jag vill och kan".
Magdalena B