För kropp och själ

Onlinekurser och kurser i Varberg för kropp och själ. Följ med oss när vi växer och lyckas tillsammans.
Vi är glada att du är här för att vara en del av våra träningsprogram.

Tai chi Qigong - online

Tai chi - Qigong = Tai Chi rörelser i ett Qigongmönster

Tai chi qigong är ett mjukt flödande rörelsemönster som är spänningslösande, stressreducerande, energihöjande och underlättar återhämtning.
De flesta kroppar klarar av träningen och upplever större rörelsefrihet, mjukare och smidigare kropp, gladare sinne och mer fokus. Du tränar med de förutsättningar som du och din kropp har.

Qigongträning börjar med en uppstart på en halvdag online. Där går vi igenom hela programmet tillsammans, för att du sedan ska kunna träna hemma på egen hand. Du får inspelning av hela övningen skickad till din mail. Datum för uppstart kommer löpande.

Finns också att köpa som instruktionsfilm i webbutiken.

Anmälan senast en vecka före start
Uppstartsdatum: ny datum kommer

Tid: 9-12
Pris: 750 kr
Reservation för prisändringar

Anmälan stängd

Meditation - online

Meditationskursen startar med en uppstart på en halvdag online, där vi mediterar tillsammans och instruktioner ges för egenträning i meditation. Där efter tränar du på egen hand, du får alla 6 meditationerna mailade till dig. Ladda ner och lyssna på meditationerna hemma. Datum för uppstart kommer löpande.

Sista anmälningsdag senast en vecka före start.
Uppstartsdatum: nya datum kommer

Tid: 9-12

Pris: 750 kr
Reservation för prisändringar

Meditation är en metod för att stilla sinnet och öppna upp
för en inre kommunikation. Meditation är lugnande,
stressreducerande, energihöjande och underlättar
återhämtning.
Du kan uppleva inre lugn, bättre fokus
på rätt saker, gladare sinne och känna dig mer harmonisk.
Denna kursen låter deltagarna uppleva grunderna i
meditation och får träna på mer målinriktad meditation.

Anmälan stängd

Sommarkurs i Qigong & Meditation i Varberg

Tre härliga sommardagar i Varberg för kropp och själ

Vi varvar Tai chi Qigong och Meditation med promenader vid havet, så länge vädret tillåter.

Inga förkunskaper krävs.

Du kommer i sköna kläder som är lätt att röra sig i, mat har du med dig eller hämtar runt hörnet vid någon av många restauranger.

Datum: 23-25 juni 2026, kl. 9-16.
Anmälan senast 8 juni 2026
Pris 3 600 kr.

Anmäl dig här

Mental träning för avslappning och stresshantering - online

Ny kurs i avslappning och stresshantering med hjälp av mental träning

Känner du dig ständigt stressad, alltid på väg och tusen tankar som påminner dig om vad du ska göra? Du tränar och du tar egentid men hjärnan fortsätter snurra utan minsta nedvarvning?

Med hjälp av andning och mental träning så kan det vara lättare att varva ner, få kontroll över stressen och tankarna. Avslappning behöver ibland hjälp för att låta kroppen hitta tillbaka till ett avslappnat läge där andningen blir djupare och lugnare, tankarna saktar ner och musklerna blir avspända.

Utbildningsfakta:
Vi tränar avslappning ihop och går igenom olika strategier för stresshantering. Du får praktiska och digitala avslappningsövningar att öva med hemma på egen hand.

Genomförande:
Vi träffas 5 gånger via zoom, varannan tisdag klockan 18-19.30
Pris 2.500 kr

Anmälan senast 2 februari 2026
Start 10 februari 2026
Med reservation för prisändringar