Stress - en del av livet

Man kan ju undra om det inte är uttjatat att prata om stress och stresshantering?

Det forskas och det utreds, media sprider tips om hur man kan må bättre och många gånger så kan det upplevas som ännu en sak man ska göra, fixa, leva upp till m.m. Stresshantering kan alltså bli en stressfaktor.
Det är så mycket som vi ska göra, leva upp till, förstå och vara insatta i. Någonstans i myllret av information och intryck glömmer vi att lyssna inåt, -vad är jag i behov av? -vad är viktigt för mig? -vad mår jag bra av?
Kan vi lära oss att lyssna mer inåt och sedan få plats med det vi behöver i vårt liv?
- Ja, är mitt svar!
Att tillåta sig hitta sin egen rytm är en del av svaret. Att värdera det högt, det som vi mår bra av är en annan del av svaret. Kanske behöver jag bryta de vardagliga mönster som jag bär med mig, och kanske behöver jag stå upp för att jag behöver en förändring. Påtryckningar och välmeningar från vänner och familj är sällan vår egen väg att gå, utan vi behöver känna att vi gör egna meningsfulla val i livet.

För mig har det betytt oerhört mycket att finna min egen rytm och att följa den. Att göra det som är meningsfullt just nu, det som känns rätt och riktigt att göra just för stunden. Jag har märkt att jag faktiskt blir mer effektiv när jag inte söker effektivitet, och blir mer harmonisk när jag följer flödet. Till råga på allt kan jag upptäcka att jag har fått gjort mer under en dag fast jag upplevt det som att jag bara har "dansat" mig igenom dagen.

​Linda