Stresshantering del 1 - avslappning och andning

Grunden i stresshantering är att lära kroppen att slappna av och att få en lugnare och djupare andning. Här får du tips och möjligheten att träna avslappning för kropp och andning. Genom avslappningen leds du genom varje kroppsdel för mer avslappning och djupare andning, upplev en skön känsla av lugn och harmoni.

Du får en ljudfil med en guidad avslappning att ladda ner och spara på din mobil eller dator. Lyssna i lugn och ro när du själv vill.

För alla